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🗓️ 2025.03.26 update −−−−−−−−−−−

ついに解禁！
ズボラ矯正ジムがリニューアル！

「ダイエットをしても続かない」「いろんな方法を試したのに体型に自信が持てない」
そんなあなたのために、月額制から“もっと気軽に”チャレンジできるプラットフォームへと大幅リニューアルしました✨

今後は、必要なサービスだけをスポットで受けられるから、忙しい日常でもムリなく取り組めます。さらに、無料でダイエットやボディメイクの基礎から学べる情報提供や、定期的なライブ相談会など、あなたの悩みに寄り添う仕組みを充実させました🥺❤️‍🔥

「自分の体を変えたい」「最後のダイエットにしたい」「もっと自信を持ちたい」――そんな想いを実現するための“駆け込み寺”がここにあります。
一歩踏み出して、あなたの体とマインドを一緒に変えていきましょう！

大人女子の “ダイエット駆け込み寺” として、
悩む人をサポートする参加型コミュニティ！

Instagramでは、

• 食事とトレーニングをしっかり続けるためのコツ
• 骨格から美しくなるためのストレッチや筋トレ情報
• “甘い言葉”より“現実を変える”ヒント

などを発信しています。
本気で体を変えたい人、最後のダイエットにしたい人はぜひチェックしてみてください👊

Instagramはこちら

毎月開催中！無料セミナー！

📅 毎月1~2回

有料セミナーの冒頭部分を “ちょっとだけ” 無料公開したり、マインド系・食事管理・栄養学・ヨガ・タロット占い・ストレッチなど、さまざまなテーマでインスタライブを実施中です！

「どんな雰囲気か試してみたい」「まずは無料で学んでみたい」という方は大歓迎！
毎月いろんな切り口から、体やココロを整えるヒントをお届けしているので、ぜひチェックしてみてくださいね🥺

毎月末の木曜21時に“無料体験会”開催！

📅 月1回　毎月末の木曜21時

毎月末21時から開催する「ゆか様の鬼トレ」
オンライントレ体験会が受けられます。

オンラインだから、自宅がそのままジムに早変わり！ゆか様だけ映るライブ配信なので、すっぴん・髪ボサでも気軽に参加できます◎

骨格から体を変えるための60分トレーニングで、ストレッチや筋トレを中心に毎週テーマを変えて配信！全身をしっかり動かして体の使い方を身につけ、自分で続けられるセルフケア力もUP！

チャットで質問し放題なので、不安や疑問はその場で解決！
「おうちトレでもしっかり結果を出したい」「まずは試してみたい」という方は、ぜひ参加してね★

気になる疑問にトレーナーが直接お答え！

📅 月1~2回

「筋トレって何から始める？」
「尻をあげて足を細くするには？」
「食事ってどうしたらいいの？」

ダイエットに関するお悩みや、マインドセットについてゆか様がさまざまなテーマでLIVE配信！

みんなで気軽に参加OK◎
リアルタイムで質問して、一緒にダイエットの知識を深めましょう★

\ 少人数グループレッスン (MAX5名) /
📅 月4〜8回開催　月曜9時 / 水曜22時

筋トレで一番大事なのはフォーム！
りかこトレーナーがひとりひとりのフォームを丁寧に指導。クセを直し、効かせるフォームを習得していきます！

• 見様見真似じゃなく、自分だけの“効くフォーム”を習得
• 自宅トレーニングでも最大限の効果を発揮できる
• 正しいフォームで、最短で理想のボディに！

フォームを変えれば、結果も変わる◎
本気で効果を出したい人は、ぜひフォーム道場へ🔥

📅 月1回（個別アドバイス付き）

「ちゃんと変わってるのかな…？」
そんな不安を解消！自分で比較画像を作成＆送るだけで、ゆか様があなたのビフォーアフターを徹底分析＆個別フィードバック★

• どこがどう変わったのか？
• あなたの体の強みはどこ？
• もっと理想の体型に近づくために何をすればいい？

1つ1つ細かく解説し、今後の改善点やベストなアプローチをお伝えします！毎月チェックすることで、自分の変化を実感しながら理想のボディに最短で近づける！

▶︎ 提出方法

① 正面・後ろ・横向き の３方向を撮影（全身が入るように！）

② 初期や前月との比較画像を作成（LINEカメラが便利◎）

③ ズボラ矯正ジムのInstagramにDM

④ ゆか様が月内にフィードバック動画でアドバイスをお届け！

毎月続けることで、 “何を頑張ればいいか” が明確に！あなたの努力がちゃんとカタチになってることを実感しよう！

自分の変化は自分が1番わからないから、プロに見てもらうことでどんどん成果に繋がります！

📅 週1回　毎週木曜21時〜22時

• 骨格を整える＋筋トレで理想のボディへ
• リアルタイムで質問し放題！わからないことはその場で解決
• 部位別の美ボディレッスンで引き締め効果UP！

決済後、当日のURLをメールで送信📩
時間になったらクリックするだけで、すぐに参加OK◎
週に1回、自分を追い込めるチャンス！
みんなで一緒に頑張ろう🔥

📅 毎月1回開催　60分

毎月違ったテーマで開催！

• ヨガで心と体を整える
• タロット占いで未来をひも解く
• 食事管理で健康的なライフスタイルを！
• ボディメイク術で理想の自分に！

などなど、リアルタイムで質問もし放題！

学びを深めて、知識を増やし、毎日をもっと楽しく。新しい発見と気づきが満載の60分！

📅 毎月1~2回

• お悩みや理想の体型に合わせたカスタムセッション！ストレッチ・骨格ケア・トレーニングを組み合わせ最適なプログラムを提供
• 姿勢＆体型チェック＋アドバイス付き！
• 質疑応答OK！お悩みや不安をその場で解決
• アーカイブ付きで復習＆継続しやすい
• 正しいフォーム＆体の使い方を習得し、理想の体型を最短でGET

▶︎ 日程の決め方
① お支払い後、ゆか様のInstagram DMへ希望日を連絡。

② 日程調整を行います。

③ インスタDMよりZoomのURLを送付。
事前にZoomアプリのダウンロードをお願いします！

④ セッション当日、時間になったらZoomのURLをクリック！アーカイブもお渡しするので、復習＆継続しやすいです◎

ダイエットの最初の一歩に！

あなたに合った運動習慣＆食事プランをアドバイス！理想の体型に近づくために、 何をどう進めるべきかを明確に！

• 姿勢評価 / カウンセリング / アドバイス / 食事指導 / 目標設定（60分間）
• 現状の姿勢や骨格をチェックし、適切な改善策を提案
• あなたのお悩みに沿った個別アドバイス
• 質疑応答OK！どんな質問・相談でも大歓迎
• アーカイブ付きで、いつでも復習＆実践可能！
• 生活＆運動習慣を見直し、理想の体型へ最短ルートで！

▶︎ 日程の決め方

① お支払い後、ゆか様のInstagram DMへ希望日を連絡。

② 日程調整を行います。

③ 姿勢評価を希望の方は、「正面・後ろ姿・横向き（頭〜つま先まで）」の3方向の写真を送信。

④ インスタDMよりZoomのURLを送付。
事前にZoomアプリのダウンロードをお願いします！

⑤ 面談当日、時間になったらZoomのURLをクリック！アーカイブもお渡しするので、復習＆継続しやすいです◎

📅 不定期開催

実際にお会いして、一緒に体を動かしながら楽しく学べるオフ会を開催します！

• トレーニング会 – みんなで楽しく汗を流そう！
• ランチ会 – 美味しく食べながら交流♪
• 少人数のプチトレ会 – しっかりトレーニング！
• 姿勢評価会 – 自分の体のクセを知るチャンス！

同じ目的を持ったメンバーだからこそ、 楽しく充実した濃い時間 を過ごせる♡

開催情報は随時お知らせ◎
リアルで会える機会をお楽しみに！

Instagram をフォローするだけ✨
無料で学べるサービスが盛りだくさんです。

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もちろんです。必ず解説とフォーム説明をいれながら行います。

オンラインでもご来館《soar gym》でも可能です。
XのDMか公式ブログのお問い合わせフォームからお問い合わせ下さい。
パーソナルジムはこちら⇨https://soargym.co.jp